Hedef Kalp Atış Hızı
Hedef kalp atış hızı bölgeleri, egzersiz yoğunluğunu optimize etmek için kullanılır. Karvonen formülü (dinlenme kalp hızı ile) daha kişisel sonuçlar verir.
HR
Hedef Kalp Atış Hızı Hesaplayıcı
Yaşınıza göre hedef kalp atış hızı bölgelerinizi (yağ yakımı, kardiyo, zirve) hesaplayın.
Sonuçlarınızı bir uzmanla değerlendirmek ister misiniz?
SAĞLIK TESTİNE BAŞLABu hesaplayıcı bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.