Protein İhtiyacı
Protein, kas onarımı ve büyümesi için gereklidir. Hareketsiz bireylerde 0.8 g/kg yeterli iken, düzenli egzersiz yapanlarda 1.2-2.2 g/kg önerilmektedir.
PRO
Protein Hesaplayıcı
Kilonuza ve aktivite seviyenize göre günlük protein ihtiyacınızı hesaplayın.
Sonuçlarınızı bir uzmanla değerlendirmek ister misiniz?
SAĞLIK TESTİNE BAŞLABu hesaplayıcı bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.