TDE

TDEE Hesaplayıcı

Toplam günlük enerji harcamanızı (TDEE) hesaplayarak kilo verme veya alma planınızı oluşturun.

Sonuçlarınızı bir uzmanla değerlendirmek ister misiniz?

TDEE Nedir?

Toplam Günlük Enerji Harcaması (TDEE), BMR'ye günlük aktivite faktörünün eklenmesiyle hesaplanır. Kilo yönetimi için TDEE'nizden daha az kalori almanız (açık) veya daha fazla almanız (fazla) gerekir.

Bu hesaplayıcı bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.