MAC

Makro Hesaplayıcı

Günlük kalori ihtiyacınıza göre protein, karbonhidrat ve yağ makro dağılımınızı hesaplayın.

Sonuçlarınızı bir uzmanla değerlendirmek ister misiniz?

Makro Besinler Nedir?

Makro besinler (protein, karbonhidrat, yağ) vücudun temel enerji kaynaklarıdır. 1 g protein = 4 kcal, 1 g karbonhidrat = 4 kcal, 1 g yağ = 9 kcal sağlar.

Bu hesaplayıcı bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.