Yağ Alımı
Yağlar, hormonal denge ve hücre yapısı için gereklidir. DSÖ, günlük kalorinin %20-35'inin yağlardan gelmesini önerir. Doymuş yağ %10'un altında tutulmalıdır.
FAT
Yağ Alımı Hesaplayıcı
Günlük kalori ihtiyacınıza göre ideal yağ alımınızı gram cinsinden hesaplayın.
Sonuçlarınızı bir uzmanla değerlendirmek ister misiniz?
SAĞLIK TESTİNE BAŞLABu hesaplayıcı bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.